温感回復で視力回復
視力を回復させるためには、クリニックに行って治療を行わなくても、家で簡単にできる方法がありますが、効果が出る人と出ない人がいる事や、大幅な視力の回復が期待できない事などが挙げられます。 しかし、視力回復の効果は今一でも、全く目に負担が掛かる事はありませんし、疲れた目を労わる効果もあるので、やってみて損はありません。
その方法とは、温感回復法と言われている方法で、火傷しない程度の蒸しタオルを目に当てておくだけの簡単な方法です。 この温感回復法は、パソコンなどを長時間使用して疲れた時や、就寝前などに行うと効果的で、疲れた目をリラックスする事ができる他、凝り固まった目の筋肉をほぐす事もできます。 ただし注意点がいくつかありますが、あまり熱いタオルを目に当てると逆効果になるので、控えてほしい事と、１日に何度も行うと、逆に目にダメージを与えてしまう事にもなるので、せいぜい多くても１日２回までにしておくと良いでしょう。 また、続けて行うのではなく、時間をある程度開けてから、再度行うようにしましょう。 温度を上げても、回数を増やしても、効果が上がる事は一切ありません。 薬やサプリメントなどと一緒で、多く服用しても、効果が変わる事は無く、逆に副作用が起こる心配があるのと一緒です。
そこでもう１つ疑問が生じると思いますが、１回行う時には、どのぐらいの時間、目に蒸しタオルを当てていれば良いのでしょうか。
特にこのぐらいが良いという事はありませんが、あまりに短くても効果はありませんし、長すぎても効果が上がる事はありませんので、大体１０分から１５分ぐらいが最適な時間と言われています。
蒸しタオルを当てる時には、水分をある程度取っておく必要があり、濡れたままでは目に水分が入って、目を傷めてしまうばかりか、服を濡らしてしまうので、ある程度絞ってから使いましょう。
蒸しタオルが無い場合には、手を軽く目に当てておくだけでも効果があります。
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